リーディング・セラピー

ウェルビーイング・プログラム ブログ

ウェルビーイング・プログラム』 は、マインドフルネスと認知療法、カウンセリングが1つになった、ポップでカジュアル、新しい発想から生まれたメンタルケアです。

 

リーディング・セラピーは、それら3つを中心に、心の健康に関する情報をお届けする、読むだけで少しハッピーになれるブログです。

 

 

 

愛情あふれる生活を目指すなら!「愛のホルモン」オキシトシンを増やす生活とは? - リーディング・セラピー(9)

 

私たちの体内で分泌される様々なホルモン、その中で「愛の分子」とも呼ばれるオキシトシンは、どんな効果があるのでしょうか?

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今の日本社会には、「第三のつながり」が必要! - リーディング・セラピー(8)

 

大災害が起きると、必ず「絆」が話題となります。これから私たちが幸せに生きるには、どんな「つながり」が必要なのでしょうか?

 

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安価なので続けられそう!幸せになる為に本当に価値があるお金の使い方とは? - リーディング・セラピー(7)

 

「幸せ」は金で買えるのでしょうか?それは使い方次第です。

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毎日良い事しか起こらない方法 - リーディング・セラピー(6)

 

毎日イヤな事だらけで、自分はついていない人間だと思っていませんか?毎日良い事しか起こらない方法をお教えします。

 

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健康は多次元で考える!効果的なセルフケア術とは? - リーディング・セラピー(5)

 

ストレスをうまく遣り繰りするために、多次元で健康を保つセルフケアの方法を紹介します。

 

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「語ること」が楽しみになる!新しいカウンセリングで定期的に「デトックス」 - リーディング・セラピー(4)

 

おしゃべりとは異なるカウンセリング独特の「語り」の効果について、説明したいと思います。

 

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家で独りで出来る!セルフケア&カウンセリングが新しい! - リーディング・セラピー(3)

 

セルフケアと聞くと、サラリーマンなら最近始まった「やらされ感」が強いストレスチェックが頭に浮かぶかもしれません。けれども、本来の「セルフケア」とは何か、その本来の意義を説明します。

 

 

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カウンセリングへの偏見が変わる⁉︎「ポップ」「カジュアル」がキーワードのメンタルケアのすすめ - リーディング・セラピー(2)

 

「鬱病患者向け」といったカウンセリングの暗いイメージは、そろそろ終わりにしたいと考えています。

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「今、この瞬間」の動作を味わう - リーディング・セラピー(1)

マインドフルネスを端的に表す、「いま、ここで」という考え方を紹介します。

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